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Sotogrande, Zu Hause fit bleiben… was wir tun!

Fit zu bleiben ist im besten Fall eine Herausforderung, und dies umso mehr, wenn Sie unter Stress stehen. Obwohl wir jetzt im Freien trainieren dürfen, werden wir weiterhin unsere Fitness-Routine zu Hause in Sotogrande ausüben.

Wir wissen natürlich nicht, welche Auswirkungen der Coronavirus auf unser Unternehmen langfristig haben wird. Indem wir uns jedoch um unseren Körper kümmern, unternehmen wir Schritte zur allgemeinen Gesundheit zu um Stress abzubauen.

Mein ganzes Leben lang habe ich ein Element des Sports oder der körperlichen Aktivität ausgeübt, sei es in der Schule, an der Universität oder als Mitglied eines Sportvereins. Als ich in Großbritannien lebte, hatte ich das Glück, Rugby zu spielen, an Leichtathletik teilzunehmen und auf repräsentativem Niveau zu schwimmen. sei es auf Schul-, Universitäts- oder Kreisebene.

Im Laufe der Jahre haben sich meine Fitnessziele von der reinen Wettbewerbsperspektive zu einer Bleib-Gesund- Phase gewandelt. Da ich kein Frühlingshuhn mehr bin, hat es mich motiviert, das Gewicht unter Kontrolle zu halten und einen ungesunden Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Ich mache das überwiegend im Fitnessstudio und auf dem Golfplatz 18.

Da die Sperrung in Sotogrande von zwei auf vier auf sechs und jetzt möglicherweise auf mehr Wochen gestiegen ist, sehe ich in den sozialen Medien viele Vorschläge, was, wie, wann und mit wem trainiert werden soll. Ich habe festgestellt, dass es viele neue Keep-Fit-APPs gibt, die eine Vielzahl von Programmen anbieten. Alle lokalen Fitnessstudios Social Fitness, One4One und Vanity,, haben Clips auf Facebook mit Workouts, die man zu Hause mitmachen kann. Es gibt viele Social-Media-Herausforderungen, die von Fitness-Influencern bereitgestellt werden. Sie können auch mit Unternehmen wie Peloton, Mirror, Soul Cycle oder CorePower Yoga virtuell arbeiten. Und natürlich können Sie Tanzroutinen folgen, die von berühmten Strictly Come-Dancing Profis geleitet werden. Es scheint, dass die Möglichkeiten endlos sind!